Vous avez peut-être déjà ressenti cette impression étrange : votre corps est fatigué, mais votre esprit, lui, continue à tourner sans arrêt. Des pensées qui s’enchaînent, des listes mentales qui ne se terminent jamais, des “il faut”, des “je dois”, des “n’oublie pas”… et au milieu de tout ça, vous. C’est ce que l’on appelle…
Les maladies invisibles touchent de nombreuses femmes et restent encore largement incomprises. Endométriose, adénomyose, SOPK… autant de réalités qui peuvent impacter profondément le quotidien, le corps et l’équilibre émotionnel, sans toujours être reconnues ou entendues. Lorsque la douleur ne se voit pas, il devient parfois difficile de se sentir légitime, comprise ou soutenue. Cet article…
Une nouvelle année commence Une nouvelle année commence, et j’avais simplement envie de vous adresser ces quelques mots. On parle souvent de résolutions, de changements à opérer, de nouveaux objectifs à atteindre. Pourtant, ce n’est pas toujours ce dont on a le plus besoin. Parfois, il s’agit juste de faire un peu plus de place…
La méritocratie influence profondément l’estime de soi, l’anxiété et la fatigue mentale. Découvrez pourquoi ce modèle n’est plus adapté à notre société, comment il se transmet dans les familles, et des pistes concrètes pour s’en libérer. Un article puissant pour repenser la réussite chez les enfants et les adultes.
Nos enfants — et souvent nous aussi, adultes — passons des heures à “essayer de rester concentrés”.Devoirs, révisions, réunions, formations continues… Tout semble exiger une attention sans faille, une endurance mentale de marathoniens.Pourtant, les recherches récentes en neurosciences cognitives sont formelles : -> Ce modèle d’apprentissage intensif ne correspond pas au fonctionnement réel du cerveau….
1. Le silence après l’absence Lorsque quelqu’un que nous aimons s’en va, le monde semble retenir son souffle. Les jours paraissent plus longs, les gestes plus vides, et un étrange brouillard s’installe dans le cœur. Le choc initial peut se manifester de mille manières : incapacité à se concentrer, pleurs soudains, colère ou engourdissement émotionnel….
Et si ce n’était qu’un mythe… On a tous déjà entendu cette phrase : « Quand tu es trop gentil, tu te fais avoir ».Certains vont même plus loin : « Les gens profitent toujours de ta gentillesse ». Elle a cette petite morsure blessante, comme si la gentillesse était synonyme de faiblesse. Et si…
Vivre aux côtés d’un policier, pompier ou militaire n’est pas toujours simple. Les absences, missions imprévues et horaires irréguliers font que le quotidien peut rapidement devenir exigeant. Les proches doivent souvent rester forts, gérer la maison et les enfants, tout en soutenant leur conjoint·e. Un quotidien unique et parfois isolant Les proches de ces métiers…
1. Un héritage historique et culturel Depuis des siècles, les femmes étaient assignées aux tâches du foyer : ménage, cuisine, enfants, disponibilité totale pour leur mari. La solidarité familiale (grands-parents, tantes, voisins) permettait de partager ce poids. Mais avec l’urbanisation et l’éclatement des familles, ce soutien a disparu. Aujourd’hui, la femme est présente sur le…
Les vacances sont finies.Vous êtes rentré.e. Les valises sont rangées, le sable a quitté vos chaussures, les photos ont été triées. Et pourtant… une sensation étrange vous envahit. Vous pensiez revenir reposé.e, reboosté.e, plein.e de bonnes résolutions.Mais à la place, c’est le vide, l’ennui, l’irritabilité ou l’angoisse qui s’installent.Ce phénomène, de plus en plus reconnu,…
