Psychiatre, psychologue, psychothérapeute ou coach : qui consulter quand on ne va pas bien ?
Quand vous allez mal, l’une des premières difficultés n’est pas seulement ce que vous ressentez… c’est de savoir vers qui vous tourner.
Psychiatre, psychologue, psychothérapeute, psychopraticienne, coach : ces mots circulent partout, mais leur sens reste flou pour beaucoup de personnes.
Voici une mise au point très simple, pour vous permettre de comprendre les différences et de choisir ce qui vous convient le mieux.
Le psychiatre
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale. Il est le seul à pouvoir prescrire des médicaments.
On consulte un psychiatre quand :
- les symptômes sont lourds,
- la souffrance est envahissante,
- un traitement médicamenteux est nécessaire.
Son travail se situe principalement dans le champ médical.
Le psychologue
Le psychologue a une formation universitaire en psychologie. Il peut proposer de l’écoute, des évaluations, et parfois de la thérapie selon sa spécialisation.
On consulte souvent un psychologue pour :
- mieux comprendre ce que l’on vit,
- traverser une période difficile,
- être accompagné dans une réflexion sur soi.
Le psychothérapeute / le psychopraticien
Ces deux appellations désignent des professionnels formés à la thérapie par la parole et la relation.
Ils travaillent sur :
- les blessures émotionnelles,
- les schémas relationnels,
- l’histoire de la personne,
- les répétitions de souffrance,
- l’estime de soi.
La différence entre ces deux titres est principalement administrative et institutionnelle, liée aux cadres de reconnaissance selon les pays et les formations.
Dans les deux cas, le cœur du travail est le même : un accompagnement thérapeutique visant une transformation durable de la manière de vivre, de ressentir et d’entrer en relation.
On consulte un(e) psychothérapeute ou un(e) psychopraticien(ne) quand :
- on se sent bloqué dans sa vie,
- les difficultés se répètent,
- le passé continue d’influencer le présent,
- on veut se comprendre en profondeur.
Le coach
Le coach travaille sur le présent et l’avenir. Il accompagne les personnes dans :
- la prise de décision,
- les changements de vie,
- les objectifs,
- la mise en action.
Le coaching est particulièrement utile quand on veut :
- retrouver de la clarté,
- sortir de l’immobilisme,
- oser des choix.
Pourquoi choisir une psychopraticienne qui est aussi coach ?
Beaucoup de personnes ne sont pas en situation psychiatrique, mais ne se sentent pas pour autant bien dans leur vie.
Elles vivent :
- une perte de sens,
- une fatigue émotionnelle,
- des relations compliquées,
- une hypersensibilité,
- des blocages intérieurs,
- des conflits entre ce qu’elles sont et ce qu’elles vivent.
Dans ces situations, un travail uniquement médical, uniquement analytique ou uniquement orienté objectifs n’est pas toujours suffisant.
Mon accompagnement réunit :
- le travail thérapeutique sur l’histoire, les blessures et les schémas,
- et le coaching pour retrouver une direction, des choix et un mouvement vers l’avant.
Vous pouvez ainsi :
- comprendre ce qui vous a construit,
- réparer ce qui fait encore mal,
- et construire une vie plus alignée avec qui vous êtes.
En conclusion
Vous n’avez pas besoin d’être “au bout du rouleau” pour demander de l’aide. Vous avez le droit de vouloir aller mieux, plus loin, autrement. Si vous cherchez un espace où votre histoire est prise au sérieux, et où votre capacité à avancer est soutenue, alors mon cabinet peut-être un bon point de départ.
Quelle que soit votre situation actuelle et si vous en avez besoin, n’hésitez jamais à consulter un professionnel : psychologue, psychopraticien, coach, thérapeute holistique… Si la personne que vous avez choisie ne vous convient pas, changez-en. Ne restez pas seul(e) : faites-vous accompagner et aider jusqu’à ce que vous alliez mieux.
