Et si on en parlait ?

Vous avez peut-être déjà ressenti cette impression étrange : votre corps est fatigué, mais votre esprit, lui, continue à tourner sans arrêt. Des pensées qui s’enchaînent, des listes mentales qui ne se terminent jamais, des “il faut”, des “je dois”, des “n’oublie pas”… et au milieu de tout ça, vous. C’est ce que l’on appelle…

Les maladies invisibles touchent de nombreuses femmes et restent encore largement incomprises. Endométriose, adénomyose, SOPK… autant de réalités qui peuvent impacter profondément le quotidien, le corps et l’équilibre émotionnel, sans toujours être reconnues ou entendues. Lorsque la douleur ne se voit pas, il devient parfois difficile de se sentir légitime, comprise ou soutenue. Cet article…

La méritocratie influence profondément l’estime de soi, l’anxiété et la fatigue mentale. Découvrez pourquoi ce modèle n’est plus adapté à notre société, comment il se transmet dans les familles, et des pistes concrètes pour s’en libérer. Un article puissant pour repenser la réussite chez les enfants et les adultes.

1. Le silence après l’absence Lorsque quelqu’un que nous aimons s’en va, le monde semble retenir son souffle. Les jours paraissent plus longs, les gestes plus vides, et un étrange brouillard s’installe dans le cœur. Le choc initial peut se manifester de mille manières : incapacité à se concentrer, pleurs soudains, colère ou engourdissement émotionnel….

Vivre aux côtés d’un policier, pompier ou militaire n’est pas toujours simple. Les absences, missions imprévues et horaires irréguliers font que le quotidien peut rapidement devenir exigeant. Les proches doivent souvent rester forts, gérer la maison et les enfants, tout en soutenant leur conjoint·e. Un quotidien unique et parfois isolant Les proches de ces métiers…

1. Un héritage historique et culturel Depuis des siècles, les femmes étaient assignées aux tâches du foyer : ménage, cuisine, enfants, disponibilité totale pour leur mari. La solidarité familiale (grands-parents, tantes, voisins) permettait de partager ce poids. Mais avec l’urbanisation et l’éclatement des familles, ce soutien a disparu. Aujourd’hui, la femme est présente sur le…

Les vacances sont finies.Vous êtes rentré.e. Les valises sont rangées, le sable a quitté vos chaussures, les photos ont été triées. Et pourtant… une sensation étrange vous envahit. Vous pensiez revenir reposé.e, reboosté.e, plein.e de bonnes résolutions.Mais à la place, c’est le vide, l’ennui, l’irritabilité ou l’angoisse qui s’installent.Ce phénomène, de plus en plus reconnu,…

Combien de fois vous êtes-vous surpris(e) à penser ça de votre conjoint ? -> « Il devrait deviner que je ne suis pas bien, non ? Ça crève les yeux… »-> « Elle devrait comprendre que quand je râle, c’est parce que je me sens dépassé, pas parce que je l’accuse… » 🔍 Mais… est-ce…

Le harcèlement scolaire : un fléau silencieux Le harcèlement scolaire touche aujourd’hui un nombre alarmant d’enfants et d’adolescents. Il s’agit de violences — verbale, physique ou psychologique — subie à l’école ou dans ses prolongements numériques (cyberharcèlement). Les conséquences peuvent être lourdes : anxiété, isolement, chute scolaire, dépression, voire idées suicidaires. Qu’est-ce que le harcèlement…

Il y a ces week-ends où l’on retrouve la famille. Ces moments qui, sur le papier, devraient faire du bien : se retrouver, partager un repas, maintenir le lien.Et puis, il y a ce que l’on ressent, une fois sur place ou après : une forme de tension intérieure, une fatigue émotionnelle, parfois un vague…