Le guide de la surcharge mentale

« J’en fais trop, mais je n’arrive pas à lâcher-prise. »

Chaque soir, votre tête continue de tourner alors que vos yeux se ferment. Vous anticipez tout, vous portez plus que votre part et vous commencez à en vouloir aux autres sans le dire.
Ce guide décortique pourquoi votre cerveau ne s’arrête jamais, identifie ce qui vous épuise réellement même quand vous ne le remarquez pas, et propose des pistes concrètes pour reprendre de l’espace mental.

Ce que vous y trouverez : des explications sur les mécanismes de la surcharge mentale, des exercices issus du coaching et de la psychopratique, des pistes d’organisation, et des actions applicables dès la lecture.

Format : PDF de 62 pages

Prix : 15 €