« Tu devrais le savoir pourtant… »

Combien de fois vous êtes-vous surpris(e) à penser ça de votre conjoint ?

-> « Il devrait deviner que je ne suis pas bien, non ? Ça crève les yeux… »
-> « Elle devrait comprendre que quand je râle, c’est parce que je me sens dépassé, pas parce que je l’accuse… »

🔍 Mais… est-ce que vous lui avez déjà expliqué ?
Est-ce que vous avez vraiment donné votre mode d’emploi ?

Dans une relation de couple, on rêve souvent que l’autre nous comprenne sans avoir besoin de parler. Qu’il ou elle sache, intuitivement, quand on a besoin d’un câlin, de silence, de réassurance ou d’espace. Mais soyons honnêtes : ce fantasme est une source inépuisable de déceptions. Personne ne peut lire dans vos pensées : votre fonctionnement ne va pas de soi pour l’autre !

➡️ Votre partenaire ne peut pas deviner ce que vous ressentez.
Même s’il vous aime. Même s’il vous connaît bien. Même si « ça semble évident » pour vous. Ce qui est évident pour vous ne l’est pas nécessairement pour l’autre.

➡️ Donner son mode d’emploi, ce n’est pas imposer, c’est informer.
C’est dire : voici comment je fonctionne, voici ce que j’aime, voici comment je réagis dans certaines situations, voici ce qui me fait du bien.

🔸 Exemples très concrets :

• « Parfois je suis à fleur de peau. Ce n’est pas contre toi. Dans ces moments-là, j’ai juste besoin que tu sois là, sans chercher à tout réparer. »
• « Certains jours, je suis très stressé(e), alors j’ai besoin de calme et que tu me prennes dans tes bras »
• « Quand je me ferme, ce n’est pas contre toi. C’est que je suis dépassé(e) à l’intérieur. J’aurais besoin que tu respectes mon silence… puis que tu reviennes doucement. »
• « Si tu veux me parler d’un truc qui ne va pas, commence par me dire que tu m’aimes. Ça m’aide à ne pas me sentir attaqué.e. »

🌱 Et ça c’est simplement la réalité de votre mode de fonctionnement émotionnel.

🛠️ Communiquer, ce n’est pas juste « parler ».
C’est transmettre ce que l’autre ne peut pas deviner.
Et ça, ça s’apprend. Ça se travaille. Et ça change la donne !

➡️ Oui, cela demande du courage et de la clarté.
Mettre des mots sur vos besoins, c’est parfois accepter de vous dévoiler. Et peut-être aussi de reconnaître vos vulnérabilités.

➡️ Mais c’est une clé majeure pour apaiser et renforcer votre couple.
La bonne nouvelle, c’est que cela s’apprend. Et que cela fonctionne. Vous pourriez également définir le mode d’emploi de votre couple sur les mêmes bases.

Alors je vous pose la vraie question du jour :
🎯 Avez-vous donné votre mode d’emploi à votre partenaire ?

Si vous sentez que c’est difficile à faire seul.e, c’est précisément ce qu’on peut explorer ensemble en séance.
📍 En cabinet à Temploux ou en visio : 0470/30.75.05

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