« Trop bon, trop con »
Et si ce n’était qu’un mythe…
On a tous déjà entendu cette phrase : « Quand tu es trop gentil, tu te fais avoir ».
Certains vont même plus loin : « Les gens profitent toujours de ta gentillesse ».
Elle a cette petite morsure blessante, comme si la gentillesse était synonyme de faiblesse.
Et si ce n’était pas vrai ?
Et si la gentillesse n’était pas le problème, mais au contraire l’une des plus grandes forces humaines ?
Ce qu’on appelle “trop gentil”
Derrière cette expression, il y a souvent des personnes au grand cœur. Des personnes qui :
- écoutent, soutiennent, aident,
- veulent faire plaisir, éviter les conflits,
- ressentent profondément les émotions des autres.
Mais à force de donner sans compter, ces personnes finissent parfois épuisées, déçues, voire amères.
Elles se disent : “On profite de moi”, “je suis trop gentil”.
La réalité ? Ce n’est pas la gentillesse qui fait souffrir.
C’est le déséquilibre entre donner et recevoir — et surtout, l’attente implicite qui se cache derrière certains élans du cœur.
Être gentil n’a rien à voir avec de la naïveté ou de la faiblesse.
Le vrai souci se cache ailleurs : dans nos attentes.
Quand nous donnons, nous espérons souvent recevoir en retour. Pas forcément sous la même forme, mais au moins un signe, une reconnaissance, une réciprocité.
Et quand cette attente n’est pas comblée, nous ressentons de la frustration, parfois de la colère.
Mais alors… était-ce vraiment un don, si nous attendions déjà quelque chose en retour ?
Le piège des attentes
Nous pensons parfois :
- « Si j’agis de cette façon, l’autre devrait faire pareil »
- « Si je donne 100, il devrait au moins rendre 90 »
- « Si je fais attention à lui, il devrait aussi faire attention à moi »
Et c’est là le vrai problème : l’attente que l’autre fonctionne comme nous.
Que nos valeurs soient universelles. Or, chaque personne vit avec son histoire, ses principes, son éducation, ses blessures…
Ce que vous considérez comme “normal” peut être totalement différent pour l’autre !
Vouloir que les autres pensent, agissent et ressentent comme nous, c’est le chemin assuré vers la déception.
Accepter les différences : Quand la sagesse remplace l’attente.
Cela ne veut pas dire qu’il faut tout tolérer, ni tout accepter dans son cercle de vie.
Mais il est essentiel de lâcher prise :
- Accepter que les autres ne réagiront pas toujours comme nous l’imaginons.
- Accepter que certaines relations soient simplement trop éloignées de notre réalité.
- Accepter que parfois, il vaut mieux laisser passer plutôt que se disputer.
La sagesse, ce n’est pas renoncer à être gentil.
C’est savoir à qui, quand et comment donner, sans s’y perdre.
C’est comprendre que tout n’a pas besoin d’être réciproque.
Dans la philosophie bouddhiste, on parle du principe d’impermanence : tout change, tout évolue, rien n’est figé.
Accepter cela, c’est aussi accepter que certaines relations s’éloignent, que des liens se transforment, et que des personnes n’aient simplement pas les mêmes capacités émotionnelles que nous.
Lâcher prise, ce n’est pas de l’indifférence. C’est un acte de lucidité et de paix intérieure.
Préserver la gentillesse
La vraie clé n’est pas de réduire votre gentillesse !
La vraie clé, c’est de préserver cette qualité précieuse, tout en apprenant à poser des limites et à ajuster vos attentes.
La gentillesse n’est pas une faiblesse. C’est une richesse.
Sans elle, l’humanité perdrait tout son sens. À l’ignorance, la violence et la haine il faut y opposer une force tout aussi importante pour que le monde puisse tourner.
C’est grâce à elle que nous nous connectons, que nous coopérons pour construire des œuvres incroyables, tant politiques, sociales, environnementales, etc.
🌱 Autorisez-vous à être gentil, sans culpabilité. Offrez, mais choisissez à qui, quand et comment. La gentillesse est un trésor… et il mérite d’être protégé.
👉 Si vous vous sentez souvent “trop gentil” et que cela vous fait souffrir, sachez que ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez apprendre à donner sans vous perdre, à poser vos limites sans renoncer à qui vous êtes. Je vous accompagne suer le chemin pour retrouver cet équilibre entre don, respect de soi et sérénité.
